Регистрация /

20 малоизвестных фактов о витаминах

Здоровье26.05.2017 873
Алена Сюй-Мин
Beauty-обозреватель

Все знают, что витамины важны для организма и их рекомендуется употреблять постоянно, причем, курсами: в каждый сезон свой витамин. Есть витамины для волос и кожи – например, витамин Roxcelle Skin Beauty и Hair Beauty, а есть детские витаминные комплексы. Но можете ли вы ответить, зачем нам, например, витамин К? И есть ли вообще такой?

 

Предлагаем вам экскурс в страну витаминов: все, что вы хотели знать о них, но боялись спросить!

1.       Все известные науке витамины были открыты за 28 лет. Первый был обнаружен и исследован учеными в 1913 году, а последний – фолиевая кислота – в 1941.

1.jpg

2.       Киви и клубника содержат, как минимум, в 2 раза больше витамина С, чем апельсины. Вы все еще верите в то, что апельсин – рекордсмен? Напрасно!

2.jpg

3.       Печень полярных медведей столь богата витамином А, что употребление ее человеком, даже в малых количествах, может привести к фатальному исходу.

3.jpg

4.       Большая часть витамина D3 вырабатывается из ланолина – вещества, которым овцы смазывают свою шерсть.

4.jpg

5.       Витамин Е – это не одно вещество, а группа из 8 жирорастворимых элементов, которые обладают антиоксидантными свойствами.

5.jpg

6.       Почти все витамины разрушаются под воздействием тепла и света. поэтому убедитесь, что храните витамины в темном, прохладном месте.

6.jpg

7.       Витамин F – оригинальное название Омега и Омега-3 - известных жирных кислот, необходимых для красоты волос и кожи, стимулирующих выработку коллагена и эластина, помогающих в работе и сохранении молодости клеток мозга.

7.jpg

8.       Водорастворимые витамины, такие как витамин С и витамины группы В, выводятся из организма вместе с биологическими жидкостями, поэтому их дефицит требует ежедневного восполнения.

8.jpg

9.       Витамин А играет важную роль в процессе переноса информации с ДНК в РНГ. Поэтому его с осторожностью – но обязательно – нужно принимать беременным женщинам. И по этой же причине витамин А называют витамином роста.

9.jpg

10.   Витамин С стимулирует выработку коллагена, который служит супер-клеем для клеток нашего организма – в том числе, и для клеток кожи. Поэтому витамин С входит в список витаминов молодости.

10.jpg

11.   Витамины группы В – это источники энергии вашего организма. Они важны для спортсменов, культуристов, желающих похудеть – потому что без нормализации энергетического обмена в организме ваш вес так и будет стоять на одной отметке или, что хуже, расти.

11.jpg

12.   Санскрины снижают выработку витамина D до 95%  - поэтому длительное применение солнцезащитных средств может привести к дефициту этого витамина в организме. Поэтому лучшим выходом в летний период, когда защита от ультрафиолетового излучения особенно важна – это принимать мультивитаминные комплексы с витамином D в составе.

12.jpg

13.   Витамин К – это аббревиатура, используемая для обозначения термина «коагуляция» в немецком языке. Нетрудно догадаться, что витамин К участвует в коагуляционных процессах организма и важен для нормального функционирования кровеносной системы.

13.jpg

14.   В случае перелома кости или царапины да и любых других травм организм запускает регенеративные процессы, одним из главных участников которых выступает витамин С.

14.jpg

15.   Дефицит витамина А снижает наши способности видеть в темноте. Вот почему вы не можете водить в сумеречное время суток – употребляйте витамин А для здоровья вашего зрения!

15.jpg

16.   Из-за своей окраски в солнечно-желтый цвет витамин В2 – он же рибофлавин – используется в пищевой промышленности в качестве красителя. Однако стоит помнить, что профицит любого вещества в организме не менее опасен, чем его недостаток.

16.jpg

17.   После всасывания в кровь и желудок витамин С имеет экстремально короткий цикл жизни в вашем организме – всего около 30 минут.

17.jpg

18.   Не очень известное научное название витамина В1 – тиамин – переводится как «содержащий серу». Тиамин действительно является одним из ее производных.

18.jpg

19.   Витамин К можно найти в большинстве зелени, листьях растений, потому что он принимает участие в фотосинтезе.

19.jpg

20.   Ваш организм может продуцировать около 10 000 микроединиц витамина D – суточную норму этого витамина – всего за 20 минут пребывания на солнце.

20.jpeg

Фото из архивов пресс-служб

Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь или зарегистрируйтесь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
регистрация для непрофессионалов
регистрация для профессионалов
Имя (только кириллица)
E-mail
Логин (не менее 5 символов)
Пароль (не менее 6 символов)
Подтвердите пароль
Я ознакомился(-лась) с правилами сайта
CAPTCHA

Введите слово на картинке
Добро пожаловать!
Логин
Пароль