Регистрация /

Губит людей пиво: как правильно употреблять алкоголь

Здоровье25.10.2015 7555
Анастасия Стрижакова
Журналист
Для большинства ныне живущих пропустить рюмочку-другую в выходной день – это уже практически традиция. Но все было бы хорошо, если бы не было так плохо на следующее утро. И можно ли вообще правильно употреблять алкоголь?


«Похититель рассудка» - так называли алкоголь в древние времена. Чистый спирт впервые получили арабы в начале VII века. И само слово «алкоголь», оказывается, арабского происхождения, и в переводе означает «одурманивающий». В западной Европе изготовлять крепкий алкоголь научились в средние века путем возгонки вина. Легенда гласит: впервые приготовил и выпил такой напиток монах алхимик Валентиус. Протрезвев после сильного алкогольного опьянения, он заявил, что открыл чудесное средство, которое делает из старика юношу и прибавляет бодрости и сил. Можно сказать, что именно с этого момента и начинается активное распространение алкоголя по остальным странам. 

Почему-люди-употребляют-алкоголь2.jpeg

Чтобы алкоголь не похищал ваш разум, нужно соблюдать основные «заповеди» во имя трезвого рассудка и прекрасного утра после вечеринки.

Не пить на голодный желудок. Это простая и проверенная временем истина. Практические исследования доказали дельность этого совета в цифрах: сытый человек пьянеет в 6 раз медленнее голодного. Конечно, это очень усредненный результат, ведь все зависит от состояния организма, алкогольного опыта и вида алкоголя. Так, например, человек, который пьет не часто, пьянеет намного быстрее. Организм более «опытных» людей справляется с токсинами быстрее, потому что ферменты, которые расщепляют спирт, выделяются у них быстрее.

alcoholism.jpg

Выпить небольшое количество алкоголя за пару часов до мероприятия. Это позволит вашему организму заранее «включить» выработку соответствующих ферментов.

desktopwallpapers.org.ua_29223.jpg

Не пить много и быстро. Если пить понемногу и с большими интервалами, то опьянение проходит намного медленнее и легче. Также было обнаружено, что 15-20% алкоголь впитывается в кровь намного быстрее, чем 40%! Такая нелогичная разница связана с тем, что очень крепкий алкоголь раздражает стенки желудка, и поэтому снижается скорость всасывания.

alkogol+93953032142.jpg

Пить больше жидкости. Чем больше вы пьете безалкогольные жидкости, тем ниже концентрация алкоголя в крови. Именно с содержанием жидкости в организме связана восприимчивость людей к алкоголю. К примеру, мускулистые люди пьянеют медленнее, потому что воды в их организме больше, чем жира. У полных людей обратная реакция — много жира и мало воды не помогают справиться с опьянением, и они легко могут отравиться. Кстати, жидкости в организме женщин меньше, чем у мужчин, даже если вес у них одинаковый, поэтому женщины пьянеют быстрее. Мочегонные напитки (чай, ягодный морс) также могут помочь вам дольше сохранять голову ясной, потому что к переработке алкоголя подключаются не только печень, но и почки.

25728380.jpg

Пейте в меру. Если чувствуете, что быстро пьянеете, дайте организму передохнуть. Это еще один очевидный совет, но его полезность нельзя переоценить. Прислушивайтесь к себе: если вы чувствуете сонливость, тошноту или потерю ориентации, то следует сделать перерыв (или последовать предыдущему совету). Всасывание алкоголя в среднем занимает от 30 минут до 2 часов, поэтому следующую порцию добавлять нельзя.

shutterstock_93612550_1300.jpg

Больше двигайтесь. Во время движения ускоряется метаболизм, и алкоголь перерабатывается намного быстрее. Движение не только поднимет настроение, но и поможет предотвратить похмелье.

insult-alkogol-2-1024x768.jpg

Откажитесь от газированных напитков. Если вы быстро пьянеете, то вместо шампанского вам стоит выбрать обычное вино. То же самое относится к газированным безалкогольным напиткам. Веселые пузырьки газа ускоряют всасывание алкоголя, что может привести к совсем невеселым последствиям.

cava.jpg

Кстати, о газах. Самые вредные алкогольные напитки - шампанское и пиво. Именно эти напитки изготавливаются с добавлением большого количества дрожжей для образования тех самых пузырьков. В итоге пьянение наступает быстрее. Как показало исследование специалистов из Центральной больницы Массачусетса, содержащиеся в пиве вещества - пурины - повышают уровень мочевой кислоты в крови, что, в свою очередь, ведет к отложению солей в суставах и развитию подагры. Потребление пива и шампанского также повышает риск ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и рака кишечника, и может привести к гормональному дисбалансу как у мужчин, так и у женщин.

pivo_1.jpg

Не смешивайте напитки и не понижайте градус. Это одно из основных правил, которого, к сожалению, не всегда удается придерживаться. Помните: не смешивание разных напитков вызывает головную боль с утра, а смешивание напитков на разных основах. Если вы любите алкоголь, приготовленный из зерновых, то пить следует пиво, виски и водку. Если вы пьете вино, то следует совмещать его только с другими напитками, полученными из винограда: шампанским и коньяком. Текила может хорошо сочетаться с ромом или самогоном, потому что все они изготовлены из сахарного тростника.

main.jpg

Безусловная статистика утверждает, что 80-90% алкоголя оседает в печени, уничтожая ее клетки, 5-15% подвергается биотрансформации в легких, почках и других тканях. Пять процентов алкоголя выйдет естественным путем из вашего организма через 7-12 часов, а полностью из организма алкоголь выходит 21 день. А если пить несколько раз в неделю? Каждый день? Поэтому пейте в меру, по особым случаям и главное правильно.

Фото  из архивов пресс-служб

Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь или зарегистрируйтесь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
регистрация для непрофессионалов
регистрация для профессионалов
Имя (только кириллица)
E-mail
Логин (не менее 5 символов)
Пароль (не менее 6 символов)
Подтвердите пароль
Я ознакомился(-лась) с правилами сайта
CAPTCHA

Введите слово на картинке
Добро пожаловать!
Логин
Пароль