Регистрация /

Пять продуктов для ослепительной красоты

Здоровье24.09.2015 3506
Алена Сюй-Мин
Beauty-обозреватель

Красота определяется не только тем, насколько вы привлекательны внешне и красивы душой, но и тем, что вы едите. Кто из нас не жаловался на излишний вес, отеки под глазами и хроническую усталость? Хорошие новости: можно решить эти проблемы, добавив в рацион продукты, которые сделают кожу сияющей, а настроение – отличным!


Продукты для улыбки

Можно подумать, что раз изюм сладкий, поэтому может повредить зубную эмаль. Но исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в изюме, препятствуют размножению бактерий, который вызывают воспаление десен и кариес.

izyum.jpg

Чашка зеленого чая также полезна для состояния зубов десен за счет высокого содержания антиоксидантов. В то же время, зеленый чай снижает давление и при употреблении в больших количествах может выводить из организма кальций - поэтому чашки в день будет вполне достаточно. 

зеленый-чай.jpg

Сияющая кожа

Содержащиеся в морепродуктах и рыбе жирные кислоты омега-3, цинк и фосфор стоят на первых ролях в синтезе коллагена, который обновляет нашу кожу и сохраняет ее молодой цветущий вид. Омега-3 также способствует поддержанию уровня влаги в клетках кожи – и насыщенная водой кожа выглядит здоровой. Цинк препятствует воспалению сальных желез – помимо того цинка, что содержится в косметических продуктах, вы можете насыщать им клетки эпидермиса изнутри. Поэтому клетки буду в состоянии самостоятельно объявить «морской бой» акне и прыщам – акне – убит, прыщ – ранен!

рыба и гады.jpg

Свежее дыхание

Петрушка, базилик, шпинат, зеленые яблоки способны заменить спреи для ротовой полости. Полифенол, содержащийся в зелени, блокирует неприятно пахнущие эфирные масла (например, содержащиеся в чесноке). Польза этих продуктов не снизится, даже если есть их не после еды, с ароматами которой вы будете бороться, а вместе с ней.

Живительная сила зелени.jpg

Волосы, как шелк

Богатые полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), витамином Е (сильный антиоксидант), биотином и цинком, орехи не только вкусны, но и способны укреплять волосы, придавая им упругость, эластичность и предотвращать выпадение. Кроме орехов, аналогичные полезные элементы содержатся в нерафинированных маслах (грецкого ореха, миндальном, льняном, подсолнечном) и необжаренных семенах льна, подсолнечника, кунжута – добавляйте их в салаты и заправки блюд для пикантного вкуса и красоты.

орехи.jpg

Мы настолько красивы, насколько полезно то, что мы едим. Не стоит об этом забывать, тем более, что еда для красоты – чрезвычайно вкусна!

Фото из архивов пресс-служб

 

 

 

Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь или зарегистрируйтесь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
регистрация для непрофессионалов
регистрация для профессионалов
Имя (только кириллица)
E-mail
Логин (не менее 5 символов)
Пароль (не менее 6 символов)
Подтвердите пароль
Я ознакомился(-лась) с правилами сайта
CAPTCHA

Введите слово на картинке
Добро пожаловать!
Логин
Пароль